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關(guān)于抑郁，相信大家已有非常多的了解。你是怎樣看待抑郁的呢？你的身邊是否也有抑郁的朋友或同學(xué)？當(dāng)抑郁來臨的時候，你會如何應(yīng)對？

抑郁≠抑郁癥！

通常情況下，抑郁是指抑郁情緒，只有在嚴重的情況下，需要到醫(yī)院精神科進行專業(yè)檢查，才能判斷是否為抑郁癥。

區(qū)分抑郁和抑郁癥的意義在于按照抑郁程度不同，治療的方式會存在一定差異。

抑郁情緒可以通過專業(yè)的心理咨詢進行調(diào)節(jié)和改善，而抑郁癥則需要醫(yī)生做出診斷并開藥按時服用，輔助以專業(yè)的心理咨詢。

研究表明，我國的抑郁人數(shù)一直保持在一個較大的基數(shù)，且近年來青少年抑郁的情況越來越嚴峻，呈現(xiàn)抑郁低齡化的特點。

有的孩子在小學(xué)階段就已經(jīng)表現(xiàn)出抑郁的情況，初中和高中階段的抑郁人數(shù)相對較多，大學(xué)生同樣也是抑郁高發(fā)的人群之一。

2 抑郁，是身體求救的信號！

從另一個角度來說，抑郁其實是身體求救的信號，當(dāng)它來到我們身邊的時候，很可能是在提醒我們：“嘿，你該停下來，休息一會了”。

它的目的，不是讓你恐慌、害怕、絕望，而是想讓你暫時停一停，關(guān)照一下那個被你忽視、壓抑已很久的你自己。

研究發(fā)現(xiàn)，抑郁有可能是遺傳、生理原因，也有可能是社會心理原因?qū)е隆?/span>

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抑郁，也有可能降臨在你我身上

抑郁可能發(fā)生在學(xué)習(xí)非常刻苦努力，一直想表現(xiàn)優(yōu)秀的孩子身上；可能發(fā)生在一個為家庭拼命付出卻得不到認可的家庭成員身上；

可能發(fā)生在一個經(jīng)歷了重大創(chuàng)傷事件的個人身上；甚至有可能降臨在某一個我們感覺身心俱疲，倍感乏味枯燥的時刻......

我們每一個人都有可能會出現(xiàn)抑郁的情況，但你不必恐慌。

當(dāng)抑郁襲來時，它只是以這種方式在提醒你：“嘿，看起來你有點累了，要不要休息一會？”

不要無視、也無需否定，我們只要接受它發(fā)送給我們的求救信號，暫時停下自己手中的事情，尋求專業(yè)的心理咨詢幫助或去醫(yī)院精神科進行檢查，借助專業(yè)的途徑解決它。

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