2022年7月31日，意津心理團隊及小伙伴們在心理專家賈如棋教授的帶領(lǐng)下，啟程出發(fā)，坐上了前往新疆的飛機，開啟了7天的新疆游學(xué)之旅。
離開了父母的庇護與照顧，小伙伴們在陌生的城市、尚不完全熟悉的隊伍中，發(fā)生了哪些值得探討的事情，在旅途中照見了怎樣的自我，釋放了內(nèi)在的哪些情緒，進行了哪些自我突破，又收獲了哪些成長呢？
第1課 博弈與正確維護自己的權(quán)益
第一站直抵天山與昆侖山的交界處——克孜勒蘇柯爾克孜自治州阿圖什市阿圖什鎮(zhèn)，一覽被美國《探險》雜志確定為全球最險探險線路之一的阿圖什天門。
一路上遍布戈壁荒灘，羊群四散，極目遠望，遠處群山層巒起伏,奇特的地形地貌壯觀不已。
但游學(xué)不僅僅是路上的風(fēng)景，更在于我們在一起時，如何學(xué)會應(yīng)對所發(fā)生和遭遇的那些事件。
到達新疆的第一天，我們就遭遇了第一個難題，預(yù)定的酒店先前告訴我們晚上可以停車，但當(dāng)我們從景區(qū)趕回來時，仍然沒有停車位，車開不進去，再加之坐了一夜的飛機，大家都沒有休息好，更在旅途周轉(zhuǎn)中已困倦與疲憊不已，在這樣的情況下，領(lǐng)隊賈教授當(dāng)機立斷，就近找了離停車位最近的酒店。
然而先前的酒店違背了契約，不斷推辭和拒不退還預(yù)定費用，面臨這樣的情境，我們又該如何維護自己的權(quán)益，挽回不該自己承擔(dān)的損失呢？
我們連續(xù)打了幾個電話與店家交涉，店家從最開始的推辭與拖延時間，到退還一半的費用，再到退還三分之二的費用，最后到退還全部費用，小伙伴看到了在面臨自己的權(quán)益被侵犯時，該如何與對方博弈，維護自己的權(quán)益。
從堅持自己的立場與界限，絕不退步；找出過錯責(zé)任，不放任；保留和提供關(guān)鍵性的證據(jù)，據(jù)理力爭；找尋正確的求助渠道進行維權(quán)，小伙伴們收獲了旅途中的第一課。
第2課 發(fā)現(xiàn)未知與適度冒險
我們所處的南疆幅員遼闊，干旱少雨，沿途的風(fēng)景與地勢地貌奇特壯觀，紅褐色的巖石山脈連綿起伏，在藍天白云的映襯下，對比鮮明。我們一路上開車走走停停，看到了許多旅游攻略中未提及的景點。
途中偶遇了一家當(dāng)?shù)貥O具特色的燒烤店，我們一行10余人圍坐在極具民族特色的“木頭大炕”上，其樂融融，肆意享用了一頓烤肉盛宴。
店家的女兒充當(dāng)著翻譯官，為我們點菜；大串的烤肉、奇特的烤鵝蛋、烤馕餅、冰爽甘甜的西瓜、架子上成熟的綠色葡萄，填滿了我們的胃；
而樹蔭下極具民族特色的新疆民樂與熱情洋溢的新疆舞蹈，則鏈接了我們與這片土地的關(guān)系，我們在這個村莊度過了一個愉快的下午。
在駕車前往帕米爾高原的路上，發(fā)現(xiàn)可以適度攀爬探險的“紅山”，賈老師和同行的另一位成員首先爬上去，確認了安全性后，才召集其它小伙伴慢慢往上爬，一些小伙伴跟著領(lǐng)隊一點點往上攀爬。
這種適度的冒險，總是我們的游學(xué)旅途中不可缺少的一部分，賈教授帶領(lǐng)大家在適度的范圍內(nèi)，盡可能去探索未知的世界，這也是自我突破的一部分。
在城市安逸便利的生活中，在以往家庭和學(xué)校的教育中，我們總是被保護和照顧得很好，而過度保護在某些時候往往扼殺了我們的好奇心、探索欲和生命力，把我們壓抑的部分變成了阻擋我們前進的恐懼，當(dāng)生活的風(fēng)雨襲來時，我們只能退縮回避，無力應(yīng)對。
發(fā)現(xiàn)未知與適度冒險，是小伙伴們收獲的第二課。
第3課 高原反應(yīng)帶來的恐懼
經(jīng)過將近一天的長途跋涉，我們終于到達帕米高原景區(qū)，對于一直習(xí)慣了生活在平原的小伙伴們來說，高原反應(yīng)恐怕是第一個需要擔(dān)心和應(yīng)對的問題。有成員提出，在高原地區(qū)不能洗熱水澡，否則血管會張開，進而引發(fā)“高反”，一些小伙伴們因此而感到惶恐不安。
第二天一早，有小伙伴就反應(yīng)自己身體不適，懷疑自己得了高原反應(yīng)，于是問酒店購買了氧氣瓶，但經(jīng)過專業(yè)判斷，是輕微的身體不舒服，并不是高反，反而一路上因為這種恐懼并沒有玩得盡興。
對高原反應(yīng)的不了解與過度恐懼，讓小伙伴進行了錯誤的自我暗示，也采取了錯誤的解決方式。
當(dāng)我們面對恐懼焦慮等情緒時，若不能冷靜和理智分析真實的情境，做出正確的判斷，就容易使事情的發(fā)展走向錯誤的方向。
經(jīng)過賈教授的澄清后，大家才發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)不在于高原反應(yīng)，而在于團隊中暗自涌動，過度釋放的恐懼情緒，直面了問題，釋放了恐懼之后，大家才又整裝出發(fā)，開始新的旅程。正確面對恐懼，是小伙伴們收獲的第三課。
7天的旅行，我們沒有走馬觀花，為看風(fēng)景而打卡，也不放過每一件小事對于我們心靈的啟迪意義，學(xué)會正向思考，適應(yīng)團隊與溝通合作，從一點一滴中磨練我們的內(nèi)心。
在哪里并不重要，重要的是我們沿路探索，通過外界和他人，去照見自己的內(nèi)心，從舊有的沉疴中
慢慢走出來，一步步前行?？匆娛澜?，也是看見自己的過程。
7天的游學(xué)，我們收獲頗多，無論是路上美不勝收的風(fēng)景，抑或是內(nèi)心深層次的探索，關(guān)于溝通，關(guān)于節(jié)制......我們在游學(xué)中一點一點照見自己。【意津新疆游學(xué)日記】我們的課堂在路上（下）再見！
聯(lián)系我們
意津心理武漢總部
意津24小時咨詢熱線：400-1999 188
武漢總部咨詢熱線：027-8588 3199
意津EAP服務(wù)熱線：027-8588 0900
武漢總部地址: 武漢市江漢區(qū)菱角湖萬達A2座寫字樓2101室
意津心理孝感分部
孝感分部專用熱線：199 4767 2990
孝感分中心地址：孝南區(qū)亞飛廣場4單元1303室
掃一掃關(guān)注我們
聯(lián)系方式：400-1999188
電子郵件：358871885@qq.com
武漢總部：武漢市江漢區(qū)菱角湖萬達A2座寫字樓2101室
孝感分部：孝感市孝南區(qū)亞飛廣場4單元1303室
