上一期，小意和大家分享了我們在新疆游學(xué)的過程中的一些收獲【意津新疆游學(xué)日記】我們的課堂在路上（上），這一期，也請跟隨小意的腳步，讓我們一起回顧和復(fù)盤七日游學(xué)中發(fā)生的那些故事，以及結(jié)尾小伙伴們精彩的游學(xué)心得分享，也許會對你有所啟發(fā)哦！
在此次游學(xué)當(dāng)中，溝通成為了貫穿始終的一個(gè)問題，它串聯(lián)了團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)成員，也反映了每個(gè)人不同的特點(diǎn)。
溝通最重要的功能便是傳遞關(guān)鍵性信息，通過和團(tuán)隊(duì)成員之間有效的溝通，為行程的推進(jìn)和旅途當(dāng)中的安排與銜接，商定方案，達(dá)成協(xié)作。
在此次游學(xué)中，一些成員的溝通弱點(diǎn)被凸顯，比如在前后車的聯(lián)系上，前車負(fù)責(zé)拿對講機(jī)進(jìn)行溝通的人，無法傳遞準(zhǔn)確關(guān)鍵的信息給后車人員，導(dǎo)致車輛之間距離拉開很遠(yuǎn)甚至跟丟的情況發(fā)生；或是無法把客觀的情況復(fù)述給另一方；或是回避溝通，習(xí)慣把自己的想法都壓抑在心里。
我們也及時(shí)對游學(xué)中的”溝通問題“進(jìn)行了復(fù)盤，溝通過程中出現(xiàn)問題的原因有哪些呢？
01
自說自話，以為對方能夠理解自己要表達(dá)的意思
或指望他人主動來理解自己
思考對方想獲得什么樣的信息
能否理解自己傳達(dá)的信息
其實(shí)溝通看起來很簡單，卻需要具備許許多多的能力，比如對于周邊環(huán)境、人、事、物的觀察能力與感知能力，若一個(gè)人只沉浸在自己的世界中，缺乏對外界的觀察，那他傳遞出去的信息將可能不夠客觀、全面及準(zhǔn)確。
溝通能力是一個(gè)復(fù)雜的體系，它還與統(tǒng)籌能力、決斷能力、管理能力、情緒控制能力等密切相關(guān)，需要一個(gè)人不斷進(jìn)行自我訓(xùn)練和優(yōu)化。
學(xué)會溝通，需要對全局進(jìn)行統(tǒng)籌；需要在關(guān)鍵時(shí)候有擔(dān)當(dāng)，做決斷；需要在團(tuán)隊(duì)成員出現(xiàn)矛盾時(shí)，進(jìn)行管理；還需要克服自己的恐懼、焦慮、煩躁等情緒，讓團(tuán)隊(duì)的氛圍避免受情緒化影響；需要克服自我的偏執(zhí)，適時(shí)調(diào)整；需要克服過強(qiáng)的自戀體，在面對沖突時(shí)保持冷靜和理智，接受被指出的自己的不足。
在游學(xué)當(dāng)中，領(lǐng)隊(duì)賈如棋教授以身作則，起到了帶頭模范的作用，教會小伙伴們在面臨和他人的沖突時(shí)，敢于直面，不回避溝通，積極解決問題。
讓小伙伴們既看到了該如何堅(jiān)定的保護(hù)自我的界限，又學(xué)會對沖突進(jìn)行“收”，不擴(kuò)大和泛化矛盾，讓矛盾沖突成為彼此關(guān)系的阻隔。
關(guān)于節(jié)制，這個(gè)課題可以探討無數(shù)次，節(jié)制不等于壓抑。
在游學(xué)當(dāng)中，有的成員學(xué)會了節(jié)制自己的情緒——憤怒或者悲傷，因?yàn)楣?jié)制而恢復(fù)內(nèi)心的平靜；我們因?yàn)楣?jié)制了自己對更多風(fēng)景的欲望，而擁有了美好的記憶留白。
旅途中，記憶深刻的莫過于兩個(gè)特別的景點(diǎn)，大自然教會了我們“節(jié)制”。
8月3日，我們到達(dá)了著名的“盤龍古道”景區(qū)，九曲十八彎的山路，一路往上行駛，海拔不斷升高。等我們到達(dá)山頂后，滿目是一片光禿禿的平原，風(fēng)依舊很大。有小伙伴提出，山的另一邊是什么樣的呢？從另一邊往下，是不是會有不同？
賈教授說到：已登頂，卻還想看另一邊，其實(shí)是自己的欲望使然，而欲望帶來下坡路，心靈終將因?yàn)樽约簝?nèi)在遏制不住的欲望而干涸。
慕士塔格峰
8月4日下午，從帕米爾高原酒店出發(fā)，驅(qū)車前往慕士塔格峰景區(qū)，由于地處高原地區(qū)，海拔4000米，雖然是太陽酷熱的8月，氣溫并不高，高原的風(fēng)很大，吹得我們直打顫，小伙伴們穿好沖鋒衣和羽絨服，帶好氧氣瓶及水，我們就開始嘗試從山腳處往雪峰所在的地方徒步前行。
當(dāng)我們爬行到距離雪山腳下約30公里距離，海拔4100米高度的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)中成員出現(xiàn)了意見與分歧。
有的成員已氣喘吁吁，停下來休息；有的成員領(lǐng)先團(tuán)隊(duì)好幾公里，到了團(tuán)隊(duì)看不見的地方；有的成員抑制不住對雪山的向往，立志要成為“第二個(gè)摸到雪山上的雪的人”。
還有的小伙伴不甘遺憾，堅(jiān)持一定要走到距離雪山最近的地方再折返，于是，考慮到安全和小伙伴本身的愿望，團(tuán)隊(duì)的老師陪伴著她走到了一定的距離后再折返。
身為領(lǐng)隊(duì)，賈教授得知了我們距離山腳的距離有30公里之遙，考慮到大家的體能，決定不再前行，節(jié)制了我們?nèi)匀幌胪斑M(jìn)的欲望。并對大家的失落打氣道：等我們回去鍛煉好身體后，有了好的體能，再一起來挑戰(zhàn)。
如果沒有節(jié)制，小伙伴們看著仿佛就在眼前的雪山，就此徒步而去，也許會半路體力耗竭，也許會發(fā)生高原反應(yīng)等不可預(yù)料的后果，就像很多倒在了珠穆朗瑪峰上的人一樣，因?yàn)闆]有節(jié)制自己的欲望而付出代價(jià)。
在游學(xué)當(dāng)中，小伙伴們也照見了自己和“心理父母”的關(guān)系，我們的游學(xué)團(tuán)隊(duì)中成員年齡分布差異較大，其中比較年長的成員，在游學(xué)當(dāng)中，不自覺充當(dāng)了小伙伴們的“長輩”角色。
有時(shí)制止小伙伴們想要做一點(diǎn)嘗試和挑戰(zhàn)的好奇心，有時(shí)會直接給出小伙伴們一個(gè)完美的解決方案，有時(shí)代替小伙伴對自己的情況做出判斷，這讓小伙伴們一方面想要依賴，另一方面也感到很恐懼，不知道該如何反抗。
在賈教授的帶領(lǐng)下，大家進(jìn)行深入的探討后，大家才又重新覺察到自己與他人相處的模式，重新找到健康關(guān)系的平衡。
我們在游學(xué)中，每日都會就一天之內(nèi)發(fā)生的事進(jìn)行探討和總結(jié)，盡可能照見自己，及時(shí)化解矛盾和內(nèi)在淤積的情緒，讓小伙伴們一步步從自己原有的狀態(tài)中走出來，與外界建立鏈接，與他人建立關(guān)系。
賈教授說，如果一個(gè)人在一段關(guān)系里無法膠著，那么，他也無法在其它的關(guān)系里呆住。當(dāng)關(guān)系中出現(xiàn)了沖突、屏障、恐懼，就需要在關(guān)系中去進(jìn)行梳理、面對和解決，而逃避是最不能解決問題的方式。
在游學(xué)結(jié)束前夕，賈教授帶領(lǐng)我們大家對這次游學(xué)做了總結(jié)，教授我們在面對問題和困難、挑戰(zhàn)時(shí)，可以采取的方法，鼓勵(lì)我們不斷對自我進(jìn)行訓(xùn)練，自我優(yōu)化、自我突破。
我們此次游學(xué)的核心就是戰(zhàn)勝自己內(nèi)在的恐懼，面對自己的生活。就如出發(fā)前的賈教授給小伙伴們的寄語：每個(gè)人都有恐懼——對無法上學(xué)的恐懼、無法考上好大學(xué)的恐懼，旅途的恐懼。在游學(xué)中，去看見世界，看見這些恐懼，打破自己原有的模式，當(dāng)你能打破這些東西的時(shí)候，你的內(nèi)心將變得通暢。
第二步：窮盡一切可能、所有資源去解決問題，物盡其用，戰(zhàn)勝恐懼，面對未來。
在我們的旅途當(dāng)中，發(fā)生了大大小小的突發(fā)事件，面臨這些事件的時(shí)候，賈教授以模范的作用，向大家示范了如何利用現(xiàn)有的資源去解決問題。
Plan E 方案永遠(yuǎn)在路上，找尋一切指向問題的可能解決方案，去解決它。
我們常常會被恐懼戰(zhàn)勝，所以我們常常驚慌失措。賈教授指出自己一直以來能比較淡定的原因，是因?yàn)槟軌蚝涂謶执粼谝黄?，我們每個(gè)人都需要去找到自己和恐懼相處的方式。
第四步：作出決定
第五步：制定計(jì)劃
第六步：按照計(jì)劃執(zhí)行
"我們的游學(xué)，和學(xué)校的游學(xué)及旅社的行程所不同的地方正是在于，以人為本而非以景為本，風(fēng)景人文更多時(shí)候只是我們心理的承載，我們便在其中慢慢察覺或是看見自己。
在賈老師的帶領(lǐng)與庇護(hù)下，我們總是會有選擇不同尋常的路徑去探索的機(jī)會。在這個(gè)尚不完全熟悉的隊(duì)伍里 ，我們卻能在古城戈壁、雪山濕地中，通過彼此，去分享、去照見自己。
在七天的游學(xué)中，十二個(gè)小伙伴在彼此熟悉、彼此關(guān)聯(lián)中，去學(xué)習(xí)如何溝通，去學(xué)習(xí)如何節(jié)制，去探索自己的邊界……
——游學(xué)心得by 小W
我們無法面對失敗，我喜歡游戲，因?yàn)樵谟螒蛑?，可以一件件的重來，一次次的發(fā)生，我可以一次次的去選擇完美結(jié)局，可是生活不一樣，沒有攻略，沒有結(jié)局，不知道終點(diǎn)。
——游學(xué)心得by 小Y
此次游學(xué)，或每一次說走就走，其實(shí)都是照見自己的******時(shí)刻，讓我在看見世界和他人的過程中，也看見自己，照見自己的過往模式，一步步從中走出來。
——游學(xué)心得by 小c
——游學(xué)心得by 小J
意津游學(xué)計(jì)劃第五期：新疆喀什之旅已圓滿落幕，下一站我們將去往哪里呢？西藏？蒙古？或是珠穆朗瑪峰？一切皆有可能，下一站，期待勇敢的你加入！
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