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孩子與父母的分離，其實(shí)貫穿著孩子的一生。從孩子呱呱墜地剪斷與母親的臍帶開(kāi)始，孩子第一次經(jīng)歷了生理上的分離。而與父母分床/分房睡則是剪斷孩子心理臍帶的過(guò)程，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)其實(shí)是具有里程碑意義的第二次分離——成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。

如何與孩子順利度過(guò)心理斷奶期，對(duì)父母來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，孩子幾歲時(shí)分床睡比較好？是順其自然還是狠心一刀切？孩子非?？咕芊址克€要繼續(xù)嗎?甚至很多時(shí)候可能是父母不愿意與孩子進(jìn)行分離，舍不得孩子獨(dú)自睡覺(jué)、擔(dān)憂孩子因怕黑而哭鬧...最終讓分床變得遙遙無(wú)期，所以其實(shí)很多父母并不理解分床背后的心理學(xué)意義。

#DAY 1

分床的******時(shí)期

意津心理首席專(zhuān)家賈如棋教授說(shuō)：“孩子分床的******年齡是3-5歲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是孩子產(chǎn)生自我意識(shí)萌芽的開(kāi)始。”這個(gè)時(shí)期分床，有助于孩子自我意識(shí)順利發(fā)展，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，父母需要做好心理準(zhǔn)備，放下內(nèi)心的”舍不得“與”不忍心“。

我們作為獨(dú)立的個(gè)體，都需要去逐漸發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我達(dá)到精神獨(dú)立，從而與父母在精神上真正“分離”，去擁有屬于我們自己的獨(dú)立思維方式，去過(guò)真正屬于自己自主的人生，這是每個(gè)人都需要面對(duì)的一道心理學(xué)命題。

#DAY 2

分床過(guò)晚對(duì)孩子的影響

在孩子?jì)胗變簳r(shí)期，為了更方便照顧孩子，父母常常與孩子同床睡覺(jué)，而分床是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中具有重要意義的第二次分離。當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，父母與孩子之間如果遲遲還不分床，就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題：孩子過(guò)度依賴(lài)父母，無(wú)法獨(dú)立，在現(xiàn)實(shí)中需要與父母分開(kāi)時(shí)（如上學(xué)、父母工作外出），孩子無(wú)法適應(yīng)分離，情緒崩潰。

賈如棋教授表示：“在意津心理的臨床案例中顯示，大量初高中出現(xiàn)問(wèn)題的孩子，基本都和家長(zhǎng)分床/分房較晚。分床晚代表著孩子自我意識(shí)的發(fā)展也比較晚，孩子的獨(dú)立性也更差?！?/span>

#DAY 3

父母該如何做?

1、給孩子創(chuàng)造過(guò)渡空間

在分床的開(kāi)始，可以準(zhǔn)備一張小床在父母的大床旁，讓孩子既有獨(dú)立的空間，又能隨時(shí)感知到父母。孩子適應(yīng)后可以開(kāi)始分房睡覺(jué)，在分房的初階，父母可以陪孩子睡著后再離開(kāi)，給孩子適應(yīng)的時(shí)間。最后階段，則是讓孩子徹底分房獨(dú)自睡覺(jué)，不需要依賴(lài)父母入睡。

2、與孩子一起布置房間

在正式分房之前，父母可以讓孩子一起參與布置他自己的房間，讓孩子選擇他喜歡的床單、書(shū)桌、柜子，提高孩子對(duì)自己房間的期待，同時(shí)也是在告訴孩子，這是屬于他的小世界，他是這里的小主人，他可以在這里盡情創(chuàng)造。

3、給予孩子陪伴

在孩子入睡前，父母可以去孩子房間，給孩子講講故事、說(shuō)說(shuō)悄悄話、玩玩游戲。讓孩子感覺(jué)即便與父母分開(kāi)睡覺(jué)，父母其實(shí)依然在他身邊，這也會(huì)更加利于孩子快速接受與父母分開(kāi)睡的事實(shí)。

4、尋求專(zhuān)業(yè)幫助

很多父母會(huì)因?yàn)樽约簝?nèi)在的恐懼擔(dān)憂而遲遲不分床，這其實(shí)是反過(guò)來(lái)是在阻礙孩子成長(zhǎng)。如果父母能及時(shí)察覺(jué)這種“依戀分離焦慮”，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助。在咨詢(xún)師的幫助下，可以看清有關(guān)無(wú)法“分離”背后的真相，是恐懼、焦慮？還是過(guò)去的創(chuàng)傷所引起？只有父母先解決自己這部分問(wèn)題，才能給孩子更大的空間與力量去成長(zhǎng)。