国产精品久久久十八禁_无码人妻精品一区二区三区蜜桃_亚洲国产精品久久人人爱_纯肉无遮挡h肉3d动漫在线观看_无遮挡18禁啪啪羞羞漫画

2024年11月14日上午，應(yīng)中國郵政集團(tuán)湖北公司特邀， 意津心理首席專家賈如棋為郵政集團(tuán)的干部職工們，帶來了一場精彩生動的心理健康知識講座。本次講座的主題是《壓力舒解與情緒管理》，與每一位職工的生活高度相關(guān)，為了能讓更多的職工們能參與本次培訓(xùn)，本次也特別采取了線上直播和線下講座結(jié)合的形式，職工們在線上也紛紛留言，希望得到賈如棋教授的相關(guān)解答。

賈如棋教授以日常生活和家庭關(guān)系中的常見場景舉例，通過精準(zhǔn)專業(yè)的心理學(xué)視角，并結(jié)合多年來的一線心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，生動的解讀了壓力和情緒的作用機(jī)制、對實(shí)際生活和身心健康的影響，以及科學(xué)的預(yù)防和應(yīng)對方式。對于職工們留言的問題，如職場壓力處理、職場關(guān)系問題、家庭關(guān)系溝通、孩子學(xué)業(yè)焦慮等話題，賈如棋教授都一一進(jìn)行了解答，從心理學(xué)的視角為大家提供了中肯客觀的分析。

在講座的最后，賈如棋教授提出，壓力應(yīng)對和情緒管理是每個(gè)人都要面對的終身課題， 與個(gè)人的內(nèi)在系統(tǒng)是否穩(wěn)定是高度相關(guān)的。而在日常生活中，如能做到規(guī)律作息、均衡飲食和適量運(yùn)動，保持一個(gè)相對良好的生活狀態(tài)，能夠幫助我們應(yīng)對部分的壓力和情緒問題。但當(dāng)這些方式已經(jīng)不能改善心境狀態(tài)時(shí)，就需要尋求專業(yè)渠道的幫助。