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       第一，展現(xiàn)真實(shí)的自己
      這是發(fā)展一段長(zhǎng)久的戀愛關(guān)系中至關(guān)重要的第一步。愿意敞開心扉，讓 TA 進(jìn)入你的生活，去真正地了解你。既要分享你的快樂(lè)和夢(mèng)想，也要分享你的痛苦和恐懼。

      小意有一位朋友，他是一個(gè)極容易敞開心扉的人，因?yàn)樵谏洗髮W(xué)之前他從未搬過(guò)家，兒時(shí)的好朋友和他一直一起上學(xué)，直到高中畢業(yè)，建立起了深深的友誼。

      而他的妻子則相反。她成長(zhǎng)于一個(gè)軍人家庭，在畢業(yè)前待過(guò) 11 所不同的學(xué)校。因?yàn)樗赣H輾轉(zhuǎn)于不同的軍事基地，所以她在每個(gè)地方只做短暫停留，沒(méi)有時(shí)間來(lái)發(fā)展一段穩(wěn)定的友誼。她對(duì)別人很友好，但卻難以做到敞開心扉，因?yàn)樗雷约厚R上會(huì)搬走，而如果剛建立一段友誼又馬上離開，這是相當(dāng)痛苦的事情。所以她習(xí)慣于和人保持淺層的交往，以避免可能發(fā)生的情感傷害。

      在他們交往初期，他們的這種差異便帶來(lái)了一些問(wèn)題。他想要深層地了解她，而她卻拼命抵抗。他們還因此曾一度想要分手。

      但漸漸地，朋友的真誠(chéng)打動(dòng)了他的愛人，她終于對(duì)他敞開了心扉，他們也最終步入了婚姻的殿堂。

      除了在個(gè)人經(jīng)歷方面坦誠(chéng)，我們?cè)谙埠煤托枰弦惨獙?duì)愛人坦誠(chéng)，比如在性需求方面。

      如果 TA 在性方面不知道你的需要或者達(dá)不到你的需求，那么你肯定會(huì)變得生氣、沮喪。

      但是這也許不是 TA 的錯(cuò)。你只有自愿展現(xiàn)出各個(gè)方面的自己，他才能真正了解你。

      沒(méi)有誰(shuí)會(huì)是誰(shuí)肚子里的蛔蟲，你不說(shuō)，可能 TA 真的是猜不到的。


     第二，試著了解真實(shí)的 TA

     對(duì)于那些極易「敞開心扉」的人來(lái)說(shuō)，去了解別人反而有一些難度，因?yàn)樗麄兺?xí)慣了訴說(shuō)，而不擅長(zhǎng)傾聽。

     當(dāng)你的 TA 向你敞開心扉的時(shí)候，你是否愿意全神貫注地傾聽 TA 的談話？更重要的是，你是否能夠做到不打斷，不隨意發(fā)表自己的觀點(diǎn)。

      你不需要完全同意 TA 所說(shuō)的每件事，重要的是你讓向你 TA 分享自己的看法。

      當(dāng) TA 跟你分享 TA 的夢(mèng)想時(shí)，你可能會(huì)忍不住說(shuō)道「你怎么會(huì)這么想？」，或者搶在 TA 前面把話講完，這不僅會(huì)終止了那次談話，也可能終止了了解 TA 的機(jī)會(huì)。

       你需要給 TA 分享自己想法的機(jī)會(huì)，不帶任何評(píng)價(jià)和看法。你只需要去傾聽、理解，并且做出積極的身體語(yǔ)言反饋。當(dāng) TA 分享完后，你們可以再針對(duì)一些問(wèn)題進(jìn)行討論。

      這樣做其實(shí)是給你的伴侶創(chuàng)造了一個(gè)安全自由的表達(dá)自己的環(huán)境。一旦你練習(xí)了傾聽的技巧，并在關(guān)系中能夠熟練的應(yīng)用它。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的關(guān)系將更加親密。


     第三，以 TA 需要的方式愛 TA

     當(dāng)你們彼此敞開了心扉，對(duì)對(duì)方有了真實(shí)的了解后，就是時(shí)候來(lái)基于你所了解的做出改變了。

       舉個(gè)例子，假如你發(fā)現(xiàn)你的愛人是一個(gè)喜歡甜言蜜語(yǔ)的人，那多說(shuō)一點(diǎn)又有何妨呢？

      你可以在 TA 方向盤上留紙條「今天我會(huì)想你噠」「等不及晚上見你啦」。

     這些話語(yǔ)雖然簡(jiǎn)單，但是對(duì)你們的關(guān)系來(lái)說(shuō)卻是一個(gè)巨大的好處，因?yàn)槟阕?TA 知道了，你了解TA，并且在乎 TA。

     小意的一個(gè)朋友說(shuō)，大約在 5 年前，他的妻子告訴他，她想成為一名跑步運(yùn)動(dòng)員。他本來(lái)可以直接潑一盆冷水：「別傻了，你都 50 多歲了還想當(dāng)運(yùn)動(dòng)員？」 但是他沒(méi)有。他安靜地聽完妻子的想法，了解她，讓她知道自己在乎她。

     他并不確定妻子是否真的能成為一名跑步員，但是這不重要。重要的是妻子在向他分享這件事時(shí)感到很安全，因此他要通過(guò)支持和鼓勵(lì)來(lái)體現(xiàn)自己對(duì)她的珍視。

      他不僅給妻子買了一些專業(yè)的跑步裝備，還在她第一次比賽的時(shí)候制作了很多標(biāo)語(yǔ)，站在路邊為她搖旗吶喊，讓她知道自己有多在意她。這樣的行為給他們的關(guān)系帶來(lái)了更健康的生命力，也讓他們更加親密。如今她仍然堅(jiān)持跑步的夢(mèng)想，完成了許多比賽，甚至參加了馬拉松，而他也依然在路邊為她吶喊。

      所以如果你是一個(gè)長(zhǎng)情的人，渴望一段長(zhǎng)久的愛情和婚姻，你需要敞開心扉，讓你的伴侶了解你；然后通過(guò)傾聽和理解來(lái)了解你的伴侶；最后，通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)證明，你有多在意你所了解的 TA。

       親愛的朋友們，你準(zhǔn)備好去經(jīng)營(yíng)自己的愛情了嗎？

END

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