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什么是“癌癥性格”？

現(xiàn)代心理衛(wèi)生學(xué)最早在上世紀(jì)80年代提出，情緒常壓抑、抑郁的人(性格表現(xiàn)為害怕競(jìng)爭(zhēng)、逆來(lái)順受、有氣往肚子里咽、愛(ài)生悶氣)患癌癥的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他性格類型的人。

“癌癥性格”有哪些特征?

1、人際關(guān)系困難

有事愛(ài)悶在心里，壓抑自己，封閉自己，不尋求幫助，給人的感覺(jué)往往是孤傲不易接近；

2、自我要求高

也就是所謂的完美主義者，他們對(duì)自己和對(duì)別人都很苛刻，所以經(jīng)常對(duì)事情和人感到不滿意；

3、抗挫折能力差

容易吸收消極情緒，表現(xiàn)為長(zhǎng)吁短嘆等。

測(cè)一測(cè)  你有沒(méi)有“癌癥性格”？

選擇你認(rèn)為符合的選項(xiàng)，記住你的答案。本測(cè)試來(lái)自英國(guó)心理學(xué)家勞倫斯·萊森。

1 你強(qiáng)烈憤怒時(shí)，能否把它表達(dá)出來(lái)？

是 否

2 你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒(méi)有？

是 否

3 你是不是認(rèn)為自己是個(gè)可愛(ài)的人？

是 否

4 你是否很多時(shí)候都覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值？是否常感到孤獨(dú)、被排斥？

是 否

5 你是否正在全力做你想做的事？你滿意你的社交關(guān)系嗎？你對(duì)常能發(fā)揮潛力相當(dāng)樂(lè)觀嗎？

是 否

6 若有人告訴你，你只能再活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把手頭的事繼續(xù)下去？

是 否

7 若有人告訴你，你的病已到晚期，你是否有種解脫感？

是 否

★測(cè)試答案：理想的答案

①是;②否;③是;④否;⑤是;⑥是;⑦否。

若你的回答有3個(gè)以上與上述答案相反,就說(shuō)明你具有“癌癥性格”傾向。

★專家提醒

上述“癌癥性格”測(cè)試僅供參考，通過(guò)量表，看自己在情緒表達(dá)、自我認(rèn)識(shí)、情緒壓力方面是否存在這些問(wèn)題，實(shí)際以專業(yè)醫(yī)療檢查為準(zhǔn)。

1、“癌癥性格”真的致癌嗎?

有一定影響！多年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),60%～80%的癌癥病人都有性格內(nèi)向、平時(shí)和家里人溝通少、愛(ài)生悶氣等特質(zhì)。中醫(yī)上講，癌癥主要是因?yàn)楦螝獠皇妗鉁?、毒邪?nèi)生、日久成塊造成的。

因此，這種容易壓抑的性格對(duì)肝癌、膽囊癌和乳腺癌的影響更大，因?yàn)檫@些器官都有一部分屬于“肝經(jīng)”。

2、情緒也與癌癥有關(guān)

除了“癌癥性格”，還應(yīng)該關(guān)注情緒,我們經(jīng)?？吹降陌┌Y病人“暴躁、狹隘、易怒”等消極情緒，這樣的精神狀態(tài)對(duì)康復(fù)百害而無(wú)一利。

此外，癌癥的發(fā)病因素是多方面的，除了與遺傳基因、環(huán)境、生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)等有比較直接的聯(lián)系，“情緒垃圾”會(huì)對(duì)患癌有一定的推波助瀾作用。

3、情緒淤積易致病

“癌癥性格”更多的是指情緒的淤積，并不是外向或者內(nèi)向的性格。有些人外表看起來(lái)很開(kāi)朗，但內(nèi)心卻過(guò)于看重別人對(duì)的看法，自我要求太高，自我評(píng)價(jià)太低；有些人雖然內(nèi)向,卻能“自?shī)首詷?lè)”，無(wú)不良情緒淤積，這樣的內(nèi)向性格對(duì)健康并沒(méi)不利影響。

相比之下，不良情緒、不良精神狀態(tài)對(duì)健康的影響很直接。相關(guān)論文資料顯示,在各地不同的對(duì)照組研究數(shù)據(jù)中，不良情緒下患癌幾率要比普通情況高出2~4倍。心理學(xué)上有數(shù)據(jù)顯示，70%的腫瘤病人在發(fā)病前很長(zhǎng)一段時(shí)間都有心情抑郁的狀況。

4、情緒“致癌，也可治癌”

性格對(duì)于癌癥治療的意義，更大于預(yù)防的意義。情緒垃圾雖影響健康,但保持良好的心境，卻可以治癌的——心理、情緒直接影響到人體的免疫力，從某種程度上來(lái)講，心理作用對(duì)治療甚至是決定性的。

臨床經(jīng)驗(yàn)顯示，組織抗癌俱樂(lè)部、了解抗癌明星故事等，讓病友們互相鼓勵(lì),消除負(fù)面情緒，樂(lè)觀面對(duì)病癥，對(duì)癌癥都有非常好的治療效果。

5、如何清理情緒垃圾?

若是內(nèi)心積壓過(guò)多負(fù)面情緒，就需要有相應(yīng)途徑去排解，比如需要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，如有兩三個(gè)可以讓你傾訴的好友或者家人；追求完美的人，要學(xué)會(huì)欣賞自己，寬容別人，把標(biāo)準(zhǔn)降低；容易消極的人應(yīng)該學(xué)會(huì)得失的轉(zhuǎn)換，就是常說(shuō)的“塞翁失馬，焉知非?！?。

要注意情緒的“高壓鍋”,“氣壓”高時(shí)一定要學(xué)會(huì)“放氣”，可以多做深呼吸、到空曠的地方大喊、出去旅游等。

如果您在情緒管理方面有類似困擾，建議尋求專業(yè)幫助。意津心理咨詢熱線：02785883199，客服微信13035120600。

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