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自我價(jià)值感

自我價(jià)值感就是認(rèn)為自己是有價(jià)值的。

嬰兒，可以肆無(wú)忌憚順暢地表達(dá)，餓了就哭，困了就睡，想尿就尿，想笑就笑，每時(shí)每刻都在全然的享受生命，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有難為情，更不會(huì)在意別人的眼光，更沒(méi)有"我弱，我有理"的劇情。

就像路邊的花一樣，不會(huì)因?yàn)槟阆矚g就提前綻放，也不會(huì)因?yàn)槟阌憛挘蛪阂?，羞于開(kāi)放，她像嬰兒一樣，放松的做著自己。

只是，存在著，體驗(yàn)著。

嬰兒長(zhǎng)大成人，在社會(huì)化的過(guò)程中，才形成了自我價(jià)值感，就是內(nèi)心深處的"我是誰(shuí)"，父母(養(yǎng)育者)對(duì)我的態(tài)度是一面鏡子，我能看到和感覺(jué)到自己是什么樣。

遺憾的是，一件件的"未完成事件"，一次次無(wú)法釋放的情緒，還有數(shù)不清的"幼兒決斷"，讓我感覺(jué)自己還是不夠好，為了很好的生存，我必須證明自己是有價(jià)值的！

比如，幼兒決斷。

小時(shí)候，你說(shuō)，"媽媽?zhuān)靵?lái)陪我一起玩"！而媽媽在廚房炒菜，沒(méi)聽(tīng)到你的聲音，你跑進(jìn)廚房抱著媽媽的腿，"媽媽?zhuān)臀乙黄鹜?/span>"！媽媽說(shuō)"出去！"，推你離開(kāi)廚房，你對(duì)"出去"和"推"的解釋是"媽媽不愛(ài)我了"。

也許媽媽工作的事心煩；也許是和爸爸鬧別扭；也許身體不舒服，還要帶著不舒服做飯，很委屈；也許是怕鍋里的油濺到你身上；也許正在生朋友的氣；還有N個(gè)也許……但都是與你無(wú)關(guān)。

小小的你分析不出媽媽的原因，自戀地歸到自己身上，是我還不夠好！

還有很多次的勉強(qiáng)分享，很多次硬塞的飯菜，很多次逼迫的問(wèn)好……這些無(wú)法做自己的時(shí)刻也讓人懷疑和否定"我"的存在的價(jià)值！

這些密密麻麻的點(diǎn)，構(gòu)成了自我價(jià)值感的條件式信念，只要我怎樣，我就是值得的，被愛(ài)的，人生玩起證明的游戲。

證明一: Becoming.

成為某種人。只要我成為“誰(shuí)”，我就感覺(jué)是有價(jià)值的，被愛(ài)的。比如:別人家的孩子、學(xué)霸、成功人士、賢妻良母、大領(lǐng)導(dǎo)等等。

證明二: Having.

擁有某種東西。比如:身材、臉蛋、金錢(qián)、房子、車(chē)子、人際關(guān)系、職位等等。

證明三:Doing.

做某些事情。通過(guò)不斷地給予和付出，得到自我肯定和價(jià)值感，而一旦失去做某件事的能力，整個(gè)人就跌到低估，覺(jué)得沒(méi)什么生存的意義和價(jià)值。

以上，當(dāng)你努力的結(jié)果沒(méi)有達(dá)到你的目標(biāo)或朝相反方向變化時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己很差勁，而當(dāng)外在條件發(fā)生劇變或消失時(shí)，你也會(huì)隨之崩塌！證明，是一件非常內(nèi)耗的事，內(nèi)在匱乏，常常糾結(jié)，撕扯，無(wú)止境。

而如果擁有穩(wěn)定的自我價(jià)值感(真實(shí)的存在being),你要去體驗(yàn)生命的各個(gè)范疇，那種能量和狀態(tài)是完全不一樣的，不會(huì)因?yàn)槟阆矚g，接受，肯定，我就認(rèn)為自己了不起，也不會(huì)因?yàn)槟悴唤邮?，貶損，就覺(jué)得自己一文不值。僅僅因?yàn)?/span>"我要，我愿意，我負(fù)責(zé)"！生命品質(zhì)也會(huì)不同。

所以需要喚醒深埋海底的那個(gè)真正的自我，解構(gòu)和刪除外在的評(píng)價(jià)體系，找回穩(wěn)定的自我價(jià)值感，盡管路漫漫，依然值得！否則很難活出自己。

當(dāng)自我處于價(jià)值感缺失，需要我們重新去認(rèn)識(shí)自己，找到真正自我力量，意津心理，陪伴您進(jìn)行內(nèi)心探索，看到真正自己！

意津心理總線(xiàn)：400-199-188；

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