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正視：為什么如今孩子們的抑郁如此高發(fā)？

近年來，青少年抑郁人數(shù)大幅度增長，很多人都覺得不解：現(xiàn)在的孩子，擁有著比從前優(yōu)越得的生活條件，可為什么許多都走向抑郁的道路？

經常聽見有人說：小孩子懂什么，哪有那么多難過？因為在成人的眼中，孩子是無憂無慮，沒有煩惱的。面對孩子的抑郁，也有很多家長傾向于選擇忽視或硬撐。

殊不知孩子其實非常敏感，尤其在這個高信息時代，孩子們接收到的、感知到的要比家長想象中多得多。

但是孩子年齡小、閱歷少，心智發(fā)育還不成熟，不會自我調節(jié)，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時疏導，很容易導致嚴重的后果。所以家長在發(fā)現(xiàn)孩子有持續(xù)一段時間的情緒低落時，一定要進行正確的教育和耐心的引導。

 

 



青少年抑郁高發(fā)的原因 

 

１、家庭因素

 


不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結構，都會對孩子幼小的心靈造成壓力，導致孩子心靈受傷。
無休止的爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間和孩子分離都會對孩子造成難以磨滅的傷害。


 

如果不及時疏導孩子，孩子甚至會認為這些爭吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現(xiàn)抑郁狀況！
 

 


２、經歷重大變故創(chuàng)傷


 

經歷過重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。因為孩子的身心還不具備心理調節(jié)能力，經歷強烈的刺激，會對孩子的內心造成巨大的陰影。

 


３、外界環(huán)境因素


 

 


如果孩子長期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環(huán)境中，孩子會產生強烈的抑郁癥狀。或者父母對孩子要求過高、管教過嚴，超出了孩子能力范圍，給孩子造成了巨大的心理壓力，最終無法承受過重的心理壓力，導致消沉，情緒低落。




青少年抑郁的表現(xiàn)


 

有的孩子不能用語言來說明自己的情緒，但是會在行為上表現(xiàn)出來。如果你看到以下癥狀，請及時和孩子溝通，必要的時候要尋求專業(yè)的心理幫助。
 

 


１、反抗父母
處處跟父母對著干，無端對父母發(fā)火，辱罵父母，一點小事不順心就容易發(fā)火，較嚴重的表現(xiàn)為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學。


 

孩子處于非常無助或沒有自體感狀態(tài)下，暴怒往往是一個人心理結構比較不穩(wěn)定的表現(xiàn)。這時呈現(xiàn)出來的暴怒，是一個小嬰兒沒有得到滿足時的暴怒。

 


２、自我封閉


 

放學和周末把自己關在屋子里不出門，不和同學交往，生活中沒有朋友，有時候飯也不吃，父母敲門嫌父母煩，回家?guī)缀醪桓改附涣?，父母問話幾乎不回應，有時候昏睡一整天。

 


３、長期的消極情緒


 

經常表現(xiàn)出負面情緒和自卑情緒，表達對生活的失望，厭惡自我。比如，說自己一無是處，對中考和高中表現(xiàn)出極大地自卑心理，不時向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說一些消極厭世的話。

 


４、成績突然下降


 

孩子原本成績優(yōu)異，卻最近一段時間突然大幅度下滑，對學習也提不起興趣，原因并不是學習本身出了問題，而是孩子心理有了較大問題，家長需重視。

 


５、身體暗示
孩子身體上出現(xiàn)不適，頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫(yī)院檢查不出什么疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導致，最有可能的就是抑郁癥。


 

出現(xiàn)這種情況，家長要重視，不少父母認為是孩子體質差，該好好鍛煉一下，這就可能錯過心理干預的****時期。

 


６、遲鈍的表情


 

孩子的眼睛沒有神采，面部表情較少，肢體動作也很少。
 

 


７、自殘傾向
為了一點小事大發(fā)雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問題了，家長要注意，孩子一旦出現(xiàn)自殘行為，首先做的不是要責備孩子，要耐下心來，問清楚原因。


 

家長要明白，孩子要是出現(xiàn)了嚴重的自殘傾向，心理上一定出了問題，很多抑郁患者最開始就是出現(xiàn)自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。

 


當然，100個人可能會有100種不同的癥狀，他們背后的根本精神動力可能是非常不同的，落實到每個個體可能是非常不一樣的。


 

 



家長可以做什么？

 

 


1、營造融洽的家庭氣氛　



父母應該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關愛。父母要避免爭吵，或者不要當著孩子的面爭吵。


 

在溫暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子，一般會比較樂觀，性格好，積極向上。

 


2、帶孩子去探索生命中的樂趣

培養(yǎng)孩子對生命的熱愛，對生活的興趣。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，爬山，踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上，陽光開朗。


 

鼓勵孩子多交朋友，可以在周末的時候邀請小朋友一起玩，或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)生命中的各種美好。

 


3、培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣


 

 


當孩子處于低谷的時候，父母的鼓勵對他是最重要的。



當孩子遇到挫折失敗，家長不要置之不理，不要打擊，不要冷嘲熱諷，而應該給予積極的開導和鼓勵。教會孩子克服困難，不被困難打倒。


 

讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。

 

 


4、教會孩子去接受情緒和事實


 

 


當面對家人離世或者重大變故的時候，要理解孩子，多陪伴孩子，多開導孩子，而不是認為孩子還小，什么都不懂，所以無所謂。不要故意去避免談論，要消除孩子的疑慮。


 

要讓孩子學會做情緒的主人，用有效的方式去抒發(fā)情緒。
  

孩子的心理健康問題一直都是家長們最關心的部分之一，它關系到孩子的成長和發(fā)展。家長們要對它有足夠的關注，從而在孩子情緒異常的初期就給予及時的幫助，必要的時候要尋求專業(yè)的心理幫助。

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