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每個人都有可能遭遇不如意的事情，如果你有很長一段時間覺得非常孤獨或者想找人說說話，抑或是覺得自己有些事情需要傾訴，不妨選擇心理咨詢;

如果你剛剛?cè)サ叫聦W(xué)校，你發(fā)現(xiàn)自己注意力無法集中、學(xué)習(xí)效率下降、與同宿舍的同學(xué)相處不愉快、或者你發(fā)現(xiàn)變得比以前更加沉默寡言 ，甚至常常莫名哭泣，有輟學(xué)的想法時，你不妨求助于心理咨詢；

如果你的工作、學(xué)習(xí)、生活、情感、家庭壓力過大，使你覺得有點胸悶難受、心口疼痛、但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題，或是焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、容易失眠、心情緊張無法排遣時，你不妨選擇心理咨詢；

如果你對畢業(yè)后何去何從充滿困惑，想了解未來的職業(yè)興趣或發(fā)展方向，或是在尋找工作、實習(xí)、考研、申請出國留學(xué)的過程中遇到了自己不能獨自承擔(dān)的壓力、困擾，你也可以選擇心理咨詢;

不管什么原因，如果你覺得某些事情非常讓你困擾，一時間你又不能找到解脫的出路，或者自己被某種消極負面的心情壓抑超過兩個星期，并且這一情況還在持續(xù)，建議你選擇心理咨詢；

如果你發(fā)現(xiàn)自己每天上網(wǎng)的時間越來越長、與現(xiàn)實生活中的朋友接觸越來越少、不能控制的去打網(wǎng)絡(luò)游戲，并且此種情況已經(jīng)持續(xù)幾個星期不能控制，建議你選擇心理咨詢;

如果你對于某些特定的物體和行為出現(xiàn)過分的恐懼，例如害怕與人交往，怕臉紅，怕貓狗，怕獨自在廣場、商場，怕乘飛機，等等，甚至出現(xiàn)呼吸困難，心跳加速，建議你選擇心理咨詢;

如果你對于食物、煙、酒精、網(wǎng)絡(luò)等某些東西失去控制，出現(xiàn)暴食后嘔吐、厭食、貪食、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮等任何成癮或失控問題時，建議你選擇心理咨詢;

如果你遇到親人或朋友去世、被性騷擾、被威脅等突發(fā)事件之后一個月，繼續(xù)被這些事件的回憶干擾生活，甚至經(jīng)常做惡夢、哭泣等情況，你最好去心理咨詢;

如果你因為以上這些原因，正在醫(yī)院接受藥物治療，你可以在進行藥物治療的同時，接受心理咨詢，這樣你會更快的好轉(zhuǎn)，并且效果鞏固;

如果你的人際關(guān)系一直遭遇莫名其妙的挫折，覺得自己的性格跟周圍人格格不入，經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人說你壞話；隨時隨地會遭受批評因而害怕交往；經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇；以自傷和極端事件要挾親密的人；情緒經(jīng)常沒有原因的泛濫成災(zāi)而影響你的生活……或許，你需要長程心理分析與成長;

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好幾個星期處于無精打采的狀態(tài)、對周圍的生活和事情失去興趣、早上起床非常困難、不能控制的流淚傷心，或是出現(xiàn)一些莫名其妙的想法、聽到一些奇怪的聲音，甚至產(chǎn)生結(jié)束生命的念頭，建議你立即尋求專業(yè)心理師的幫助。