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李女士，結(jié)婚6年，因夫妻關(guān)系緊張，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，近半年出現(xiàn)嚴(yán)重?zé)┰?、焦慮、睡眠障礙等問題。在6年的婚姻生活里，李女士經(jīng)歷婆媳矛盾，產(chǎn)后抑郁，夫妻溝通不暢，老公出軌，親子教育等問題困擾，一度對婚姻陷入矛盾和絕望，不知道何處何從，于是來到咨詢室尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。

李女士跟咨詢師說道：“我是單親家庭長大的，非?？释幸粋€溫馨的家庭，我和老公是重組家庭，這么多年來，我為這個家庭付出這么多，但是感覺家里沒有一個人理解我，公公婆婆說我矯情，老公說我就是亂想。他們覺得都是我的問題，每次出現(xiàn)問題溝通都是以吵架，不了了之，很想離婚，但是也很糾結(jié)，放不下孩子，不希望孩子在一個破碎的家庭中長大?！?/p>

#01

原生家庭的創(chuàng)傷

通過對原生家庭的探討，李女士發(fā)現(xiàn)小時候父母離異遺留下來的心理創(chuàng)傷，和常年壓抑累積的負(fù)面情緒，這么多年以來從未被真正解決過。

離異前父母的爭吵沖突，離異后親子關(guān)系的破碎，都會給孩子內(nèi)心留下重大創(chuàng)傷與大量負(fù)面情緒。例如夫妻雙方經(jīng)常吵架/打架，甚至最后分居離婚，孩子在內(nèi)心就會慢慢建立一面扭曲的鏡子，這面鏡子很難以客觀、正面的心態(tài)去看待周遭的任何關(guān)系，這些積攢的沖突、疑問以及負(fù)面情緒，如果不被解決，就會一直裹挾孩子的內(nèi)心。

#02

親密關(guān)系的模式

原生家庭對一個人的影響是潛移默化的，特別是在親密關(guān)系里，孩子在成年后會很大程度上會復(fù)制父母關(guān)系的模式，或者是走向另一個極端。

若父母的關(guān)系展示的全是沖突與破碎，那么孩子對于親密關(guān)系的理解與認(rèn)知就會有所偏差，成年后要么沿襲和父母同樣的模式，要么完全回避親密關(guān)系。但無論哪種方式，一旦進(jìn)入婚姻，破碎和沖突就像“魔咒”一樣重現(xiàn)，不斷重復(fù)父母的關(guān)系模式，因為孩子即使成年，也依舊不會處理親密關(guān)系中的矛盾與問題，無法客觀且真實的看待親密關(guān)系。

李女士因為父母離異，內(nèi)心非?？释粋€溫馨完整的家庭，在步入婚姻后，表現(xiàn)得與原生家庭截然相反，但她又無法客觀看待以及正確處理周遭的關(guān)系，尤其是重組家庭關(guān)系更為復(fù)雜，所以即便付出了很多，也依然感到婚姻生活一塌糊涂。

#03

付出與犧牲

咨詢過程中，李女士問道：“為什么我為家庭做出這么多付出與犧牲，卻換不回相同的愛？”

在關(guān)系中沒有界限，壓抑自己的真實想法和需求，是一件極其危險的事情，不但增加彼此的心理壓力，降低關(guān)系的質(zhì)量，留下各種怨恨、愧疚、依賴、過度索取或是其它負(fù)面情緒，還有可能增加抑郁的風(fēng)險。

這種在關(guān)系中的自我犧牲與過度付出，也可能是控制他人或獲取更大利益的一種方式。例如這種付出一旦不對等，自身所有潛藏的不平衡心理就會爆發(fā)，甚至用曾經(jīng)的付出與犧牲，控制碾壓關(guān)系中的另一半，這樣就會滋生出“恨”的情緒，那么關(guān)系也會因此岌岌可危。

適度的付出的確有利于關(guān)系的穩(wěn)定，問題的關(guān)鍵在于，付出是否在合理范圍內(nèi)？隨之而來的潛在情緒是否有被解決？這種付出讓關(guān)系更親密，還是徒增不快與壓力？

#03

寫在最后

整個咨詢過程中，咨詢師慢慢溶解李女士成長中因不良經(jīng)歷而導(dǎo)致的內(nèi)心厚重的防御，幫助她理清為何遭遇現(xiàn)在的困境，該以怎樣的方式應(yīng)對和解決生活中的家庭人際關(guān)系矛盾、自我的矛盾，每一次咨詢，都使李女士一步一步從心理的泥潭中慢慢走出，焦慮抑郁的狀態(tài)也得到明顯改善。

婚姻中的矛盾無可避免，重新組建的家庭更會讓原本就存在和遺留的心理問題再一次凸顯，但是問題本身并不可怕，也不是阻礙。心理咨詢可以使人發(fā)生的成長，一定是會令來訪者和咨詢師都感覺驚訝的——在觸及本質(zhì)，疏通淤積、改變發(fā)生的那一刻。

文字來源：意津心理

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