17歲的小宇從高二下學(xué)期開(kāi)始狀態(tài)就不好，上課無(wú)法集中注意力，每天感覺(jué)很疲憊，早上起床很困難，一直在學(xué)校強(qiáng)撐著，到高三壓力更大，小宇實(shí)在撐不住，跟父母說(shuō)真的不想去學(xué)校，小宇爸媽沒(méi)辦法只能時(shí)不時(shí)替孩子請(qǐng)假，每周至少兩天不去上學(xué)，這可急壞了小宇媽媽。
小宇媽媽一直望子成龍，眼看孩子不能去學(xué)校，非常著急，擔(dān)心孩子的課程會(huì)落下，考試考不好，試圖跟小宇溝通，但小宇迫于媽媽的心焦和可能給予的壓力，并不想跟她訴說(shuō)。眼看厭學(xué)情緒越來(lái)越重，媽媽只好帶小宇來(lái)做心理咨詢。
#01
心理咨詢
解決根本問(wèn)題
小宇在咨詢室里跟意津心理賈如棋教授說(shuō)出了自己內(nèi)心真實(shí)的想法和感受：“我覺(jué)得壓力好大，每天學(xué)習(xí)到很晚，但學(xué)習(xí)成績(jī)并不見(jiàn)提升，再加上媽媽對(duì)我的期待太高，我根本不知道怎么跟她溝通?！备邚?qiáng)度的壓力下，小宇感受不到任何學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，每天都很疲憊，實(shí)在撐不住了就找理由不去學(xué)校，但內(nèi)心又為自己逃學(xué)感到愧疚。
在賈教授幫助下，通過(guò)心理咨詢技術(shù)方法幫助孩子緩解壓力、緩解抑郁焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量；最重要的是，讓小宇重新建構(gòu)對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，改善學(xué)習(xí)方法，從根本上解決學(xué)習(xí)壓力給自己帶來(lái)的上學(xué)恐懼。
#02
給父母的建議
另一方面，專業(yè)咨詢師也給小宇父母提出建議：
1、父母需要覺(jué)察是否有內(nèi)在焦慮傳遞給孩子，孩子在學(xué)校期間從老師同學(xué)那里傳遞的焦慮已經(jīng)非常高，若是父母也在同樣不停加壓，孩子是很難有減壓排解的空間，也會(huì)被家里高壓的氛圍給淹沒(méi)，從而感覺(jué)到“非常窒息”。
2、父母需要覺(jué)察是否有過(guò)高或未完成的期待投射在孩子身上，學(xué)習(xí)本身是孩子自己的事情，但父母用自己方式過(guò)度干預(yù)，甚至一定要孩子達(dá)到父母制定的目標(biāo)和成績(jī)分?jǐn)?shù)，這就會(huì)造成孩子將學(xué)習(xí)動(dòng)力外部化，覺(jué)得是父母逼他學(xué)的，一旦達(dá)不到目標(biāo)，孩子受挫后也會(huì)將問(wèn)題歸為是外部的原因。
3、對(duì)孩子的自我價(jià)值感不能僅以成績(jī)衡量，初高中階段孩子更需要學(xué)習(xí)情緒調(diào)控管理能力、人際交往能力、自我認(rèn)知能力等，這些對(duì)孩子更長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生來(lái)說(shuō)甚至更重要。如果孩子在這些方面沒(méi)有同步發(fā)展提升，對(duì)孩子人格三觀培養(yǎng)塑造都會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，家長(zhǎng)需要關(guān)注孩子更全面的成長(zhǎng)需求，一旦有一些偏差、問(wèn)題需要及時(shí)進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。
#03
及時(shí)尋求專業(yè)幫助
才能防患于未然
經(jīng)過(guò)定期的心理疏導(dǎo)，三個(gè)月后小宇狀態(tài)明顯好多了，也愿意跟家人溝通自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和困惑，上學(xué)也不再是他難于面對(duì)的事。小宇一直到高考前都持續(xù)進(jìn)行心理咨詢，最終高考發(fā)揮超常，比平時(shí)高出40分，進(jìn)入理想大學(xué)。
類似小宇的案例在意津數(shù)不勝數(shù)，很多家長(zhǎng)因?yàn)楹ε陆o孩子貼上“心理問(wèn)題”的標(biāo)簽，總是等問(wèn)題變得嚴(yán)重時(shí)，才肯帶孩子過(guò)來(lái)做專業(yè)干預(yù)，但那個(gè)時(shí)候孩子的心理問(wèn)題很可能異化，變得難以解決。
意津心理首席專家賈如棋教授說(shuō)：孩子的成長(zhǎng)需要給他空間，但也需要謹(jǐn)慎和多觀察，在初期小問(wèn)題時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，就能防患于未然。
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