小崔，26歲，未婚單身，在國(guó)企技術(shù)部工作四年，出生農(nóng)村，為家中幼子，家境貧寒，兄弟姐妹均自力更生，創(chuàng)辦公司或經(jīng)營(yíng)生意。小崔初中就一直住校，極少在家中，從小獨(dú)立自主，成績(jī)優(yōu)異，中高考均為省狀元。大學(xué)畢業(yè)后通過長(zhǎng)兄的社會(huì)關(guān)系在知名國(guó)企穩(wěn)定，亦憑借個(gè)人能力迅速發(fā)展，為人處世均得到領(lǐng)導(dǎo)同事認(rèn)同，性格極其隱忍，做事有計(jì)劃和目標(biāo)。
因近一年長(zhǎng)期酗酒和徹夜失眠導(dǎo)致其白天無法集中精力工作，健康狀態(tài)直線下降，小崔試過網(wǎng)上幾乎所有治療失眠的方法，均不能入眠，近半年有強(qiáng)烈辭職想法，放棄了各種深造機(jī)會(huì)。
#01 失眠酗酒的原因
第一次來咨詢室的時(shí)候，小崔整個(gè)人的精神狀態(tài)都很差，咨詢師先給小崔做了催眠放松，之后通過專業(yè)的心理咨詢技能，和小崔一起探討問題發(fā)生的原因，找到問題的核心所在。 隨著咨詢過程的逐步深入，小崔長(zhǎng)期酗酒和徹夜失眠的心理原因漸漸清晰，雖然在他人眼中，小崔通過多年奮斗前途一片光明，但小崔卻對(duì)自己的人生感到迷惘，對(duì)未來的職業(yè)發(fā)展沒有頭緒，總感覺無價(jià)值和無意義，這種無意義感讓小崔覺得痛苦萬分，情緒出現(xiàn)問題之后失眠接踵而來，只能通過酒精麻痹自己，短暫逃離痛苦，但這種方式只會(huì)讓生活變得更加糟糕，核心問題也無法被解決。
#02 無意義是人生 必將面對(duì)的主題
意津心理首席專家賈如棋教授曾說：無意義是人生必將面對(duì)的主題，無意義甚至可能是我們的底層主題之一！ 其實(shí)心理層面的無意義感、無價(jià)值感，滲透在我們每個(gè)人每一天的每一件小事當(dāng)中，卻極少有人能意識(shí)到，或者有一定意識(shí)但卻被回避被忽視。 例如，來訪者無法忍受咨詢過程中的沉默、空白，因?yàn)榭瞻滓彩且环N形式的無意義； 親密關(guān)系中必須依賴另一半的贊美、呵護(hù)、跟隨，來證明自己的價(jià)值； 在工作/學(xué)習(xí)中不停忙碌、不斷內(nèi)卷，一旦停下來，不知道自己該如何存在？ 父母全身心撲在孩子身上，孩子的一切就是我的一切，孩子不在，自己也不復(fù)存在。 ……
#03 接受無意義 才能有意義
我們無法直面自己的無意義、無價(jià)值，于是尋找各種各樣的方式來填補(bǔ)，工作學(xué)習(xí)、父母孩子、戀人伴侶、財(cái)富權(quán)力、身份地位……都是我們填滿自己無價(jià)值和無意義的工具，而躲在這些工具背后的我們，卻看不到自己的內(nèi)心是如此匱乏和貧瘠。 如果與無意義、無價(jià)值感共存，仿佛我們就死了。賈如棋教授說：“死亡、無意義和活著、有意義本就是相互轉(zhuǎn)化的。有意義、有價(jià)值、活著和無意義、無價(jià)值、死亡都是真實(shí)的感受，為什么不能允許它們存在呢?！?/p>
#04 寫在最后
定期咨詢后，通過全面而深入的探索與剖析，小崔的失眠和酗酒問題得到有效緩解，也對(duì)自己的人生發(fā)展和職業(yè)發(fā)展有了更加清晰的思路和理解。 個(gè)人的價(jià)值感、人生的意義感，看似是離我們很遙遠(yuǎn)的命題，實(shí)際上卻影響著我們每一天的生活、每一次的選擇和對(duì)自我的認(rèn)知。我們?cè)撊绾胃玫卮嬖?？以何種方式存在？想清楚這些問題，那些逃避和迷失，都會(huì)逐漸變成人生中薄紗般的過往，我們依然能夠清晰、有力、勇敢、堅(jiān)定的前行。
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