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心理學(xué)大師賈如棋教授

意津心理游學(xué)第十期

 ——廬山西海篇

意津心理霞浦游學(xué)

"意津游學(xué)，對(duì)于原本沉浸在自己的小世界里、思維奔逸、兩眼不見(jiàn)窗外事的我而言，相當(dāng)于打通了一座和外部世界溝通的橋梁。。"——by 小H

"父母擔(dān)心我做不好一件事，在我的成長(zhǎng)中并不陌生，但意津游學(xué)讓我明白，父母的包辦，是一種替代與剝奪，成長(zhǎng)中的風(fēng)險(xiǎn)和痛苦，不應(yīng)該被父母替代，也無(wú)法替代?；乇艿舫砷L(zhǎng)中必經(jīng)的痛苦，只會(huì)讓我在真實(shí)的人生中，遇到更大的痛苦。"——by 小F

意津心理馬來(lái)西亞游學(xué)

"我，意津一屆“抄神”，抄不了了。在我過(guò)去學(xué)習(xí)生涯，全靠天下一大“抄”，抄培優(yōu)老師的最優(yōu)解題思路，“抄”萬(wàn)能文言文公式，“抄”別人說(shuō)的觀點(diǎn)決策，最終證明——出來(lái)混，走是要還的。常年不動(dòng)的銹腦袋在馬來(lái)西亞游學(xué)中咯吱咯吱的轉(zhuǎn)，一路走來(lái)，從前期籌備，到游中行程組和領(lǐng)隊(duì)，經(jīng)歷的每一件事，都打破我的認(rèn)知和設(shè)想。"——by 小S

"作為領(lǐng)隊(duì)，必須舍棄自我，把做事放到******，把表現(xiàn)自我放到最小，當(dāng)帶隊(duì)人想顯示自己“有能力”的時(shí)候，往往是輕視了事情的時(shí)候，只有“無(wú)我”，才能把事情真正做好。領(lǐng)隊(duì)也要敢于承擔(dān)“罵名”，沒(méi)有******答案，不可能讓所有人都滿意，只有破除干擾、綜合決策與承擔(dān)責(zé)任。去哪里玩最好玩，是兼顧休息還是完成行程，是吃外賣還是吃正餐，是打車還是走路，大大小小連續(xù)不斷的的決策，并承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，就是領(lǐng)隊(duì)的職責(zé)。" ——by 小F

"在異國(guó)他鄉(xiāng)，我被分配去購(gòu)買地鐵票上，發(fā)現(xiàn)馬來(lái)人說(shuō)的英語(yǔ)自己聽(tīng)不懂，最后只能比比劃劃才溝通清楚如何買地鐵票。購(gòu)票過(guò)程中沒(méi)有冷靜的觀察機(jī)器上的指示，發(fā)現(xiàn)購(gòu)票機(jī)器上有很多區(qū)分，有些能用紙幣，有些不能用。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)候，自己只是一味地想要工作人員幫助，總是想依賴別人。這也讓自己看到自己能力的不足，在遇到突發(fā)情況時(shí)候自己無(wú)法冷靜應(yīng)對(duì)，慌張無(wú)措。"——by 小T

"我被分配負(fù)責(zé)行程事宜，但我安排的行程極為空洞，還讓大家走路走得非常疲憊，基于我在景點(diǎn)游玩上的失敗，賈教授又給了我一次去承擔(dān)責(zé)任的機(jī)會(huì)，把回國(guó)當(dāng)天早晨起床、趕航班包括新加坡轉(zhuǎn)機(jī)的帶隊(duì)任務(wù)交給了我，并要為此承擔(dān)所有責(zé)任。接到這個(gè)任務(wù)之后我的全身神經(jīng)立馬發(fā)動(dòng)了起來(lái)，我覺(jué)得我要全力以赴了，因?yàn)槲覜](méi)有地方可逃。

前一天晚上，我調(diào)動(dòng)自己所有能用的腦細(xì)胞做出了明天的行程安排，并在第二天白天將他人的評(píng)價(jià)、任務(wù)失敗后承擔(dān)責(zé)任的恐懼等負(fù)面因素拋之腦后，盡可能心無(wú)雜念地朝著任務(wù)目標(biāo)前進(jìn)，最后盡管路途波折，但還是帶大家有驚無(wú)險(xiǎn)地回了家。"——by 小X

"第一天，我被分配負(fù)責(zé)酒店住宿事宜，作為學(xué)渣的我只能硬著頭皮，使用蹩腳英語(yǔ)加手勢(shì)去和酒店前臺(tái)溝通，并且當(dāng)晚我意外落單，手機(jī)沒(méi)電關(guān)機(jī)還忘記房間號(hào)，整個(gè)過(guò)程我從恐慌到冷靜，獨(dú)自找到酒店前臺(tái)去用蹩腳英語(yǔ)溝通，雖然中間一波三折，但最后還是順利找到了正確房間。很多事情也許并沒(méi)有我想象中那么困難，只要放下情緒，冷靜思考，便迎刃而解。"——by 小X

意津心理新疆游學(xué)

“我們的游學(xué)，和學(xué)校的游學(xué)及旅社的行程所不同的地方正是在于，以人為本而非以景為本，風(fēng)景人文更多時(shí)候只是我們心理的承載，我們便在其中慢慢察覺(jué)或是看見(jiàn)自己。

在賈老師的帶領(lǐng)與庇護(hù)下，我們總是會(huì)有選擇不同尋常的路徑去探索的機(jī)會(huì)。在這個(gè)尚不完全熟悉的隊(duì)伍里 ，我們卻能在古城戈壁、雪山濕地中，通過(guò)彼此，去分享、去照見(jiàn)自己。

在七天的游學(xué)中，十二個(gè)小伙伴在彼此熟悉、彼此關(guān)聯(lián)中，去學(xué)習(xí)如何溝通，去學(xué)習(xí)如何節(jié)制，去探索自己的邊界……"——by 小W

“在這次游學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)了我******的恐懼是我沒(méi)有辦法回頭，我對(duì)死亡的了解是不明確的，對(duì)于飛機(jī)上的亂顛，飛車給我?guī)?lái)的恐懼，我個(gè)人更傾向于理解為是我對(duì)事物無(wú)法掌控而帶來(lái)的痛苦。

我們無(wú)法面對(duì)失敗，我喜歡游戲，因?yàn)樵谟螒蛑?，可以一件件的重?lái)，一次次的發(fā)生，我可以一次次的去選擇完美結(jié)局，可是生活不一樣，沒(méi)有攻略，沒(méi)有結(jié)局，不知道終點(diǎn)?！薄猙y 小Y

“賈老師面對(duì)酒店無(wú)法入住的突發(fā)狀況的處理，讓我看見(jiàn)了自己的軟弱與無(wú)能。Plan E 方案永遠(yuǎn)在路上，而我總是幻想一套plan A方案幫我搞定所有問(wèn)題，所以止步不前；所以在被打倒時(shí)，被一擊致命，爬不起來(lái)。

除了我本身對(duì)于沖突的恐懼之外，也有我內(nèi)在的匱乏和無(wú)能、懈怠。此次游學(xué)，或每一次說(shuō)走就走，其實(shí)都是照見(jiàn)自己的******時(shí)刻，讓我在看見(jiàn)世界和他人的過(guò)程中，也看見(jiàn)自己，照見(jiàn)自己的過(guò)往模式，一步步從中走出來(lái)?！薄猙y 小C

“這次游學(xué)收獲很多，******的收獲可能就是我看到了自己身上的很多恐懼。

我是一個(gè)極致的完美主義者，這導(dǎo)致我做事往往可能會(huì)從一個(gè)極端陷入另一個(gè)極端，面對(duì)恐懼我也同樣如此，我的自我從不允許我和恐懼一分一秒的并存，我要么就是閉上眼睛，掩耳盜鈴，裝作看不見(jiàn)自己的恐懼；要么就是在狀態(tài)崩潰后，與恐懼死磕到底，有我沒(méi)它，有它沒(méi)我?？晌野l(fā)現(xiàn)，不管是哪種選擇，都是我的幻想，我從沒(méi)有直面過(guò)我的恐懼。

我接受不了不好好學(xué)習(xí)的自己，接受不了不遵守規(guī)則的自己，接受不了自己在別人心中不是完美形象的自己。規(guī)則、道德、更好的自己，這些本身并沒(méi)有錯(cuò)，問(wèn)題在于我被這些價(jià)值所綁架了?！猙y 小J

意津心理華山游學(xué)

“在爬北峰最后一段時(shí)，我因?yàn)楹ε碌粝氯ィ瑢?duì)前方一望無(wú)際的臺(tái)階感到無(wú)比絕望，心情崩潰得想哭，心里想著為什么不走人多的那一條，為什么不走容易的那一條？其實(shí)最后自己反思，在生活中，這種情形也相當(dāng)常見(jiàn)，以什么方式活著？是走大多數(shù)人都走的那條道？走父母鋪好的那條路？雖然一帆風(fēng)順，卻索然無(wú)味，少了很多探險(xiǎn)的樂(lè)趣和人生體驗(yàn)?！?/p>

——by 小L

“第二天凌晨起來(lái)登山看日出，因?yàn)轱L(fēng)太大，我們?cè)谏n龍嶺的大石頭上坐了一小會(huì)兒，我很想繼續(xù)往上爬，但風(fēng)速不減，坐在那里都感到被風(fēng)吹動(dòng)。綜合評(píng)估之后，賈老師跟大家商討，決定暫時(shí)緩兵。這讓我學(xué)到了，堅(jiān)持固然重要，但有時(shí)需要適可而止，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，不能偏執(zhí)的因?yàn)橐欢ㄒ魬?zhàn)而不顧風(fēng)險(xiǎn)，一意孤行?！薄猙y 小C

“游學(xué)前，我因?yàn)榫W(wǎng)上對(duì)華山很險(xiǎn)的渲染有些畏懼，但我們爬完了北峰、中峰、東峰、南峰、西峰后知道華山并沒(méi)有那么險(xiǎn)，險(xiǎn)的只有幾段路，而且旁邊還有平坦的道路可以選擇。對(duì)于網(wǎng)上的消息，可能是為了吸引游客量，也可能是每個(gè)人的感受不同，我們需要有自己的判斷，不要輕信一面之詞。”——by 小Z

“此次游學(xué)******的感受是，不能給身邊的人傳遞恐懼、焦慮的情緒。最開(kāi)始定去華山時(shí)，自己就不斷看網(wǎng)上的相關(guān)視頻、攻略，越看越覺(jué)得危險(xiǎn)，在攀爬北峰時(shí)，自己覺(jué)得路太漫長(zhǎng)了， 于是自己嘀咕著：兩個(gè)多小時(shí)，才爬了3000多步。剛說(shuō)完就發(fā)現(xiàn)自己是在用消極的方式思考問(wèn)題，沒(méi)有積極的信念，幸好那句話沒(méi)有被其他小伙伴聽(tīng)見(jiàn)，否則會(huì)對(duì)大家造成不好的影響。”——by 小G

“在我印象中，學(xué)習(xí)就是那種教室里，一個(gè)老師，下面都是學(xué)生，從小到大，我對(duì)這種方式的學(xué)，還是比較排斥的，內(nèi)心害怕自己不能在大家面前展現(xiàn)完美的自己，但這次華山游學(xué)中的學(xué)，卻不是我想象中的那種老師站在講臺(tái)上正兒八經(jīng)講課，而是在小伙伴相處的每個(gè)細(xì)節(jié)上，賈老師都會(huì)循循善誘引導(dǎo)我們，有提錯(cuò)誤，但不會(huì)攻擊和批評(píng)，有提夸獎(jiǎng)，但不會(huì)掩蓋和刻意，每個(gè)人都能自由表達(dá)、溝通，這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍讓我學(xué)會(huì)了接納，接納別人，接納自己，心胸如華山般寬廣?！薄猙y 小H

意津心理武當(dāng)山游學(xué)

"我一直以來(lái)都沒(méi)有正正經(jīng)經(jīng)的爬過(guò)山。這次爬山，我的決心還是算比較堅(jiān)定的。一是因?yàn)槲覜](méi)有去華山，二是我也想體驗(yàn)一下登上山頂?shù)母杏X(jué)。爬的時(shí)候確實(shí)蠻累。恰好那天下雨，搞得爬山的同時(shí)還要受到雨水和天氣寒冷的折磨。當(dāng)時(shí)前面的時(shí)候我還挺有興致的，還很拍了幾張照片。后來(lái)爬了很久才到一重天，想到那二重天和三重天，是不是又要爬這么久？心里有一點(diǎn)氣餒。但是好在二重天三重天之間的距離不遠(yuǎn)。就給了我一種，本來(lái)有點(diǎn)絕望，但是柳暗花明的感覺(jué)。然后后來(lái)登上金頂，感覺(jué)山上也沒(méi)啥，而且風(fēng)很大我很冷。不過(guò)我還是很有淡定的喜悅的，雖然當(dāng)時(shí)手凍的很僵，不怎么能動(dòng)手，我還是拿起手機(jī)拍了幾張照。 "——by 小D

"第二天是我印象最深刻的一天——第一次冒大雨爬山。所幸和小伙伴們一起，也成為一樁樂(lè)事。從南巖爬到金頂，一路上我們互相加油打氣，每過(guò)一天門，我們買棗補(bǔ)充能量，最終成功到達(dá)武當(dāng)山最高峰——金頂！沒(méi)有想象中的激動(dòng)，但這種戰(zhàn)勝困難的毅力讓我渾身充滿力量，覺(jué)得自己很強(qiáng)大，這種感覺(jué)是我在這次游學(xué)中******的收獲。  "——by 小Y

"這次武當(dāng)山的風(fēng)景，特別是著名的太子殿，紫霄宮，都讓我深深的感受到了古代建筑師們的偉大智慧，以及八百年歷史的浩瀚與贊嘆。人類不斷繁衍，人的一生也只有幾十年光景，站在歷史的遺跡面前，突然非常感嘆造物主，感嘆生命。 "——by 小Z