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2023年意津心理暑期個(gè)人成長(zhǎng)督導(dǎo)“直面、改變、重生”系列（三）

她的父母認(rèn)為，只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，其它的都不重要。因此，即便生長(zhǎng)于農(nóng)村的小L，基本很少參與家里的農(nóng)耕勞動(dòng)，也很少參與做家務(wù)。小L不負(fù)家里期望，一直讀到研究生畢業(yè)。

但從進(jìn)入大學(xué)開始，面對(duì)五湖四海來自不同地方的同學(xué)，小L發(fā)現(xiàn)自己和其他同學(xué)相比，自己無論是家庭、外貌、經(jīng)濟(jì)條件、興趣技能甚至是學(xué)習(xí)能力等條件都遠(yuǎn)落后于其它同學(xué)，因此極度自卑，更不敢參與學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，在大學(xué)里跟不上學(xué)習(xí)氛圍，漸漸成為了班上落后墊底的學(xué)生。

小L以普通平庸的表現(xiàn)度過了大學(xué)四年，雖然后面堅(jiān)持努力考上了研究生，也仍然在班上并不突出。

進(jìn)入工作后，更發(fā)現(xiàn)自己并不是佼佼者，甚至很多基本動(dòng)手能力、人際交往能力、表達(dá)溝通能力都非常欠缺。工作中按自己偏執(zhí)的做法去處理，出差錯(cuò)后被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)又完全接受不了。

小L不知道真實(shí)的自己是怎樣的，常常容易在自我全能感和毫無自我價(jià)值之間來回?fù)u擺，陷入兩個(gè)極端。

小L要么自戀過度膨脹，存在非常高的理想化自身形象，認(rèn)為自己無所不能，自己應(yīng)該是和自己幻想中的那樣成績(jī)優(yōu)異、備受矚目、完美。

一旦遇到超出自己能力范疇的任務(wù)，達(dá)不到自己期望的狀態(tài)受挫時(shí)，就常常通過偽裝、表演、強(qiáng)撐來掩飾和回避自己能力不足的現(xiàn)實(shí)，從而使事情卡住，自己也無法動(dòng)彈。

要么就是極度自卑，當(dāng)別人指出自己的問題時(shí)，習(xí)慣于把批評(píng)和建議當(dāng)作對(duì)自己的全盤否定，無法客觀的看待自己的能力，也無法重新回到事情本身，陷入自己完全不行的習(xí)得性無助當(dāng)中，內(nèi)在狀態(tài)完全破碎坍塌，找不到可以使自己爬起來的支撐點(diǎn)。

過度的自戀和自卑，讓小L無法看到客觀真實(shí)的自己，不能對(duì)自己有相對(duì)合理的預(yù)期和評(píng)估；也無法基于真實(shí)自我的能力，去做自己真正力所能及的事情；

更難以放下防御，去接納他人對(duì)自己的真實(shí)客觀的評(píng)價(jià)，從問題和建議中汲取營(yíng)養(yǎng)，促使自己不斷進(jìn)步，只能固著在原地，無法成長(zhǎng)。

小意想借用心理學(xué)家阿德勒《自卑與超越》中的一句話作為結(jié)語：世界上除了我們自己之外，還有很多人。

超越自己，從正確認(rèn)識(shí)自己開始。