為幫助企業(yè)員工緩解工作壓力，提高工作積極性，做好科學的思想防護措施，2020年5月6日，武漢水運集團為員工開展了一場以《“后意情時期”員工心理疏導》為主題的EAP活動。意津心理首席專家賈如棋教授受邀作為本次活動主講人，為水運集團60余名高層員工帶來一場意情防護和情緒調(diào)節(jié)的心理講座！
進入主題前，賈老師首先指出，我們目前所存在的焦慮、恐懼以及各種情緒，都源于專業(yè)上的一個詞——死亡恐懼。
死亡恐懼不僅存在于當下，也存在于過去，存在于未來。每個年齡階段包括小孩都存在本能的死亡恐懼。當我們忙的停不下來的時候，就是不停地用時間去填滿我們內(nèi)在的空虛，去替代我們內(nèi)心的恐懼和不安。
我們怕死嗎？有人可能會覺得這是一句廢話，但這也不是一句廢話，今天我們就要帶著這樣一個問題向前探索。
講座中，賈如棋教授還分享了一些應對情緒問題的具體操作。要適度休息，找到適合自己的休息方式；要給情緒一些空間，保持冷靜；可以進行適度的情緒表達，和家人同事發(fā)發(fā)牢騷；如何應對焦慮情緒？要找到適合自己的調(diào)整及放松心情的方式。有的男同事可能是適度抽煙，有的干警是找到地方就睡覺，有的人睡覺反而不能緩解焦慮，他相反是去做事，通過轉移注意力來緩解焦慮情緒。
最后，賈如棋教授在員工問題答復中表示，不要把這個病毒當成一個非?？謶值臇|西。我們既要重視它，又要平靜地去對待它。
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