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心理學大師賈如棋教授

全程帶隊深度指導

意津心理游學第九期 ——霞浦篇

意津心理游學特色

意津心理華山游學

“在爬北峰最后一段時，我因為害怕掉下去，對前方一望無際的臺階感到無比絕望，心情崩潰得想哭，心里想著為什么不走人多的那一條，為什么不走容易的那一條？其實最后自己反思，在生活中，這種情形也相當常見，以什么方式活著？是走大多數(shù)人都走的那條道？走父母鋪好的那條路？雖然一帆風順，卻索然無味，少了很多探險的樂趣和人生體驗?！?/p>

——by 小L

“第二天凌晨起來登山看日出，因為風太大，我們在蒼龍嶺的大石頭上坐了一小會兒，我很想繼續(xù)往上爬，但風速不減，坐在那里都感到被風吹動。綜合評估之后，賈老師跟大家商討，決定暫時緩兵。這讓我學到了，堅持固然重要，但有時需要適可而止，評估風險，不能偏執(zhí)的因為一定要挑戰(zhàn)而不顧風險，一意孤行?！薄猙y 小C

“游學前，我因為網上對華山很險的渲染有些畏懼，但我們爬完了北峰、中峰、東峰、南峰、西峰后知道華山并沒有那么險，險的只有幾段路，而且旁邊還有平坦的道路可以選擇。對于網上的消息，可能是為了吸引游客量，也可能是每個人的感受不同，我們需要有自己的判斷，不要輕信一面之詞?！薄猙y 小Z

“此次游學******的感受是，不能給身邊的人傳遞恐懼、焦慮的情緒。最開始定去華山時，自己就不斷看網上的相關視頻、攻略，越看越覺得危險，在攀爬北峰時，自己覺得路太漫長了， 于是自己嘀咕著：兩個多小時，才爬了3000多步。剛說完就發(fā)現(xiàn)自己是在用消極的方式思考問題，沒有積極的信念，幸好那句話沒有被其他小伙伴聽見，否則會對大家造成不好的影響。”——by 小G

“在我印象中，學習就是那種教室里，一個老師，下面都是學生，從小到大，我對這種方式的學，還是比較排斥的，內心害怕自己不能在大家面前展現(xiàn)完美的自己，但這次華山游學中的學，卻不是我想象中的那種老師站在講臺上正兒八經講課，而是在小伙伴相處的每個細節(jié)上，賈老師都會循循善誘引導我們，有提錯誤，但不會攻擊和批評，有提夸獎，但不會掩蓋和刻意，每個人都能自由表達、溝通，這樣一個團隊氛圍讓我學會了接納，接納別人，接納自己，心胸如華山般寬廣?！薄猙y 小H

意津心理新疆游學

“我們的游學，和學校的游學及旅社的行程所不同的地方正是在于，以人為本而非以景為本，風景人文更多時候只是我們心理的承載，我們便在其中慢慢察覺或是看見自己。

在賈老師的帶領與庇護下，我們總是會有選擇不同尋常的路徑去探索的機會。在這個尚不完全熟悉的隊伍里 ，我們卻能在古城戈壁、雪山濕地中，通過彼此，去分享、去照見自己。

在七天的游學中，十二個小伙伴在彼此熟悉、彼此關聯(lián)中，去學習如何溝通，去學習如何節(jié)制，去探索自己的邊界……"——by 小W

“在這次游學中，我發(fā)現(xiàn)了我******的恐懼是我沒有辦法回頭，我對死亡的了解是不明確的，對于飛機上的亂顛，飛車給我?guī)淼目謶?，我個人更傾向于理解為是我對事物無法掌控而帶來的痛苦。

我們無法面對失敗，我喜歡游戲，因為在游戲中，可以一件件的重來，一次次的發(fā)生，我可以一次次的去選擇完美結局，可是生活不一樣，沒有攻略，沒有結局，不知道終點?！薄猙y 小Y

“賈老師面對酒店無法入住的突發(fā)狀況的處理，讓我看見了自己的軟弱與無能。Plan E 方案永遠在路上，而我總是幻想一套plan A方案幫我搞定所有問題，所以止步不前；所以在被打倒時，被一擊致命，爬不起來。

除了我本身對于沖突的恐懼之外，也有我內在的匱乏和無能、懈怠。此次游學，或每一次說走就走，其實都是照見自己的******時刻，讓我在看見世界和他人的過程中，也看見自己，照見自己的過往模式，一步步從中走出來?！薄猙y 小C

“這次游學收獲很多，******的收獲可能就是我看到了自己身上的很多恐懼。

我是一個極致的完美主義者，這導致我做事往往可能會從一個極端陷入另一個極端，面對恐懼我也同樣如此，我的自我從不允許我和恐懼一分一秒的并存，我要么就是閉上眼睛，掩耳盜鈴，裝作看不見自己的恐懼；要么就是在狀態(tài)崩潰后，與恐懼死磕到底，有我沒它，有它沒我?？晌野l(fā)現(xiàn)，不管是哪種選擇，都是我的幻想，我從沒有直面過我的恐懼。

我接受不了不好好學習的自己，接受不了不遵守規(guī)則的自己，接受不了自己在別人心中不是完美形象的自己。規(guī)則、道德、更好的自己，這些本身并沒有錯，問題在于我被這些價值所綁架了?！猙y 小J

意津心理馬來西亞游學

"我，意津一屆“抄神”，抄不了了。在我過去學習生涯，全靠天下一大“抄”，抄培優(yōu)老師的最優(yōu)解題思路，“抄”萬能文言文公式，“抄”別人說的觀點決策，最終證明——出來混，走是要還的。常年不動的銹腦袋在馬來西亞游學中咯吱咯吱的轉，一路走來，從前期籌備，到游中行程組和領隊，經歷的每一件事，都打破我的認知和設想。"——by 小S

"作為領隊，必須舍棄自我，把做事放到******，把表現(xiàn)自我放到最小，當帶隊人想顯示自己“有能力”的時候，往往是輕視了事情的時候，只有“無我”，才能把事情真正做好。領隊也要敢于承擔“罵名”，沒有******答案，不可能讓所有人都滿意，只有破除干擾、綜合決策與承擔責任。去哪里玩最好玩，是兼顧休息還是完成行程，是吃外賣還是吃正餐，是打車還是走路，大大小小連續(xù)不斷的的決策，并承擔相應的責任，就是領隊的職責。" ——by 小F

"在異國他鄉(xiāng)，我被分配去購買地鐵票上，發(fā)現(xiàn)馬來人說的英語自己聽不懂，最后只能比比劃劃才溝通清楚如何買地鐵票。購票過程中沒有冷靜的觀察機器上的指示，發(fā)現(xiàn)購票機器上有很多區(qū)分，有些能用紙幣，有些不能用。當遇到問題時候，自己只是一味地想要工作人員幫助，總是想依賴別人。這也讓自己看到自己能力的不足，在遇到突發(fā)情況時候自己無法冷靜應對，慌張無措。"——by 小T

"我被分配負責行程事宜，但我安排的行程極為空洞，還讓大家走路走得非常疲憊，基于我在景點游玩上的失敗，賈教授又給了我一次去承擔責任的機會，把回國當天早晨起床、趕航班包括新加坡轉機的帶隊任務交給了我，并要為此承擔所有責任。接到這個任務之后我的全身神經立馬發(fā)動了起來，我覺得我要全力以赴了，因為我沒有地方可逃。

前一天晚上，我調動自己所有能用的腦細胞做出了明天的行程安排，并在第二天白天將他人的評價、任務失敗后承擔責任的恐懼等負面因素拋之腦后，盡可能心無雜念地朝著任務目標前進，最后盡管路途波折，但還是帶大家有驚無險地回了家。"——by 小X

"第一天，我被分配負責酒店住宿事宜，作為學渣的我只能硬著頭皮，使用蹩腳英語加手勢去和酒店前臺溝通，并且當晚我意外落單，手機沒電關機還忘記房間號，整個過程我從恐慌到冷靜，獨自找到酒店前臺去用蹩腳英語溝通，雖然中間一波三折，但最后還是順利找到了正確房間。很多事情也許并沒有我想象中那么困難，只要放下情緒，冷靜思考，便迎刃而解。"——by 小X

意津心理武當山游學

"我一直以來都沒有正正經經的爬過山。這次爬山，我的決心還是算比較堅定的。一是因為我沒有去華山，二是我也想體驗一下登上山頂?shù)母杏X。爬的時候確實蠻累。恰好那天下雨，搞得爬山的同時還要受到雨水和天氣寒冷的折磨。當時前面的時候我還挺有興致的，還很拍了幾張照片。后來爬了很久才到一重天，想到那二重天和三重天，是不是又要爬這么久？心里有一點氣餒。但是好在二重天三重天之間的距離不遠。就給了我一種，本來有點絕望，但是柳暗花明的感覺。然后后來登上金頂，感覺山上也沒啥，而且風很大我很冷。不過我還是很有淡定的喜悅的，雖然當時手凍的很僵，不怎么能動手，我還是拿起手機拍了幾張照。 "——by 小D

"第二天是我印象最深刻的一天——第一次冒大雨爬山。所幸和小伙伴們一起，也成為一樁樂事。從南巖爬到金頂，一路上我們互相加油打氣，每過一天門，我們買棗補充能量，最終成功到達武當山最高峰——金頂！沒有想象中的激動，但這種戰(zhàn)勝困難的毅力讓我渾身充滿力量，覺得自己很強大，這種感覺是我在這次游學中******的收獲。  "——by 小Y

"這次武當山的風景，特別是著名的太子殿，紫霄宮，都讓我深深的感受到了古代建筑師們的偉大智慧，以及八百年歷史的浩瀚與贊嘆。人類不斷繁衍，人的一生也只有幾十年光景，站在歷史的遺跡面前，突然非常感嘆造物主，感嘆生命。 "——by 小Z